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春风渐起，不少人却被鼻炎缠上，鼻塞、流清涕、遇风打喷嚏，晚上张口呼吸睡不安稳，儿童和体质虚寒的成人更是高发。
在中医看来，春天鼻炎反复并非单纯的“鼻子问题”，核心症结在于阳气不足，恰逢春季阳气生发的节点，体内虚寒与外界气机相悖，寒湿滞于鼻窍，鼻炎便随之而来。
中医认为“肺开窍于鼻”，鼻部的不适，根源多在肺脏，而阳气是温养肺脏、有助于气血运行的关键。春天本是阳气升发的季节，但若本身属于虚寒体质，阳气生成不足，冬天积攒的寒湿无法随春阳消散，就会堵在鼻窍；同时阳气不足则肺卫不固，外界风邪易侵入，进一步加重鼻塞、流涕等症状。
儿童多为肺脾阳虚，脾胃运化失常则生湿，肺气不足则通调水道无力；成人久病则易肺肾阳虚，肾阳作为一身阳气的源泉，其亏虚会让肺内寒痰更易积聚，这也是鼻炎反反复复难以根治的根本原因。
而春季顺阳气生发之势调理，能事半功倍地驱散寒湿、补足正气，从根源改善鼻炎。无需复杂操作，按揉身体两大穴位，就能疏通经络、温阳通窍，缓解鼻炎不适，日常居家即可操作，大人小孩都适用。
⭐位置：鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，是肉眼可见、易按揉的穴位。
⭐归经：手阳明大肠经。中医认为肺与大肠相表里，大肠经的气血循行与肺脏紧密相连，而肺开窍于鼻，迎香穴作为大肠经上与鼻部直接相连的穴位，是通调鼻窍的要穴。
⭐作用：按揉此穴能直接疏通鼻部周围的经络气血，驱散鼻窍局部的寒湿之气，快速缓解鼻塞、流清涕、打喷嚏等急性症状，让鼻部气机通畅，是改善鼻炎不适的 “速效穴”，每次按揉 3-5 分钟即可。
⭐位置：背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，也就是肩胛骨内侧的区域，是肺的精气输注于背部的关键位置。
⭐归经：足太阳膀胱经。膀胱经循行于背部，贯穿全身阳气，而肺俞穴作为肺的背俞穴，直接对应肺脏的脏腑精气，是调理肺脏功能的核心穴位。
⭐作用：按揉肺俞穴能温养肺阳、疏通肺经气血，帮助驱散肺中积聚的寒湿，同时增强肺卫功能，让身体抵御风邪的能力提升，从根源减少鼻炎的复发。它并非缓解急性症状，而是侧重“固本”，搭配迎香穴，能做到标本兼顾，每次按揉至局部微微发热即可。
春天是调理鼻炎的黄金期，远离反复鼻炎的核心，从来不是单纯“治鼻子”，而是顺春阳之势补足阳气、驱散寒湿。日常坚持按揉迎香穴和肺俞穴，再配合晒背通阳、温性食疗等方式，让体内阳气充盛，肺脏功能恢复，鼻窍自然通畅，鼻炎也会慢慢远离。
