您所在的位置：易倍策略>新闻资讯
“忽冷忽热，乱穿衣”，正是当下春季升温期最真实的街头写照。正午阳光暖意融融，有人褪去厚外套，身着短袖轻盈出行；早晚寒风依旧凛冽，不少人裹着羽绒服、厚棉袄，步履匆匆。这种“冰火两重天”的穿衣反差，虽看起来有趣，但实则容易导致感冒~
其实，应对春季多变天气，无需在厚与薄之间纠结，学会“洋葱式穿衣法”便能顺应气温变化，有效预防感冒。
春季升温≠暖意恒定，这是很多人急于脱衣的核心误区。春季是冷暖空气交替频繁的季节，昼夜温差可达10℃以上。人体的体温调节系统需要一定时间适应温度变化，若气温一升就立刻脱掉厚衣物，毛细血管会快速收缩扩张，免疫力暂时下降，此时空气中的病毒便容易趁虚而入，引发鼻塞、咳嗽、发烧等感冒症状。
街头那些穿短袖的人，看似清爽，实则在感冒的边缘疯狂试探；而过度捂厚的人，也可能因出汗后吹风，同样面临感冒风险。
所谓“洋葱式穿衣法”，顾名思义，就是像剥洋葱一样，将衣物分层穿着，顺利获得增减层数灵活调节体温，达到保暖-透气-防护的穿衣目的，既避免着凉，又防止闷热出汗，恰恰契合春季昼暖夜寒的气候特点。
掌握“洋葱式穿衣法”，只需记住“三层穿搭原则”，简单易操作，人人都能上手。最内层为透气吸汗层，优先选择纯棉、莫代尔等天然面料的贴身衣物，既能吸收运动或升温时产生的汗液，保持皮肤干爽，又能避免汗液蒸发带走热量导致着凉；中间层为保暖锁温层，可选择针织衫、薄毛衣、抓绒衣等，既能锁住空气，起到保温作用，又便于随时增减，适配正午升温时段；最外层为防风防护层，推荐轻薄的风衣、冲锋衣或薄羽绒服，既能抵御早晚的寒风，又能应对突如其来的小雨，而且材质轻便，脱下后容易携带。
除了分层搭配，掌握增减时机也很关键，这也是“春捂”的核心要义。很多人误以为“春捂”就是不断穿厚衣服，实则不然，春捂要“捂得适时、捂得适度”。
早晨出门时，根据最低气温穿上完整的三层衣物；上午气温逐渐升高，可脱掉最外层的防风层；正午气温最高时，若感觉闷热，可再脱掉中间的保暖层，仅保留内层衣物；傍晚气温下降，及时逐层加回，避免着凉。需要注意的是，增减衣物要循序渐进，不要一次性脱掉过多，给体温调节系统足够的适应时间。
