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二十年前，晚上十点，大多数人已经进入了梦乡。二十年后的今天，十点钟熬夜才刚刚开始，手机在手，时间便失去了意义。
一个残酷的真相——熬夜不仅会爆肝、头秃，还会消耗甲状腺的寿命！！
熬夜正在攻击甲状腺健康
几乎所有器官和细胞都与大脑中枢生物钟相连，在光照调节下按照一定节律运转，和人的作息一样，日出而作，日落而息。
当我们保持良好的睡眠习惯，甲状腺激素就会保持在正常水平。反之，频繁熬夜或睡眠不足，生物钟被打乱，甲状腺激素的分泌和代谢失去平衡。
激素分泌紊乱
甲状腺作为内分泌器官之一，熬夜会干扰下丘脑-垂体-甲状腺轴的功能，导致甲状腺激素分泌失调——分泌过多或过少，引发甲状腺功能亢进或减退，或引起甲状腺功能紊乱和结节形成。
免疫系统失调
人体在深度睡眠期间会修复受损细胞，睡眠是身体恢复的关键，长期睡眠不足，会影响细胞增殖，促进DNA损伤，引发自身免疫反应，增加桥本甲状腺炎等自身免疫性甲状腺疾病的风险。
应激激素飙升
熬夜会增加皮质醇分泌，这种应激激素会抑制甲状腺功能，研究表明，长期熬夜的人群，甲状腺疾病发病率比规律作息者高出30%-40%。
这些都是甲状腺发出的求救信号
甲状腺问题早期常被忽略，如果你出现以下症状，请特别关注：
颈部肿块：
如果在颈部摸到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节有良性和恶性之分，大多数结节是良性，但也不能掉以轻心。如果结节较大或生长迅速，应尽快就医检查。
声音嘶哑：
甲状腺疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持续时间较长，且没有其他明显的原因，建议检查甲状腺健康。
能量异常：
甲亢时异常亢奋、心跳加速；甲减时持续疲劳、嗜睡。
体重增减明显：
甲状腺激素影响人体新陈代谢。甲状腺功能亢进，身体的新陈代谢会加快，导致体重下降；甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。
情绪骤然变化：
甲状腺功能异常会影响人的情绪。甲亢患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。
除上述现象外，如果还出现体温调节失常，特别怕冷或怕热；皮肤干燥、脱发增多；女性经期不规律、经量异常等症状，考虑甲状腺问题。
从心跳速度到大脑思考，从体温维持到能量产生甲状腺调节着人体新陈代谢。每一次熬夜，都在透支甲状腺的健康储备。
早睡，给甲状腺修复的时间，守护好人体健康的生命腺。
