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天气越来越冷，除了流感外，肚子痛、拉肚子也常伴随而至。一喝冷饮腹痛、腹泻；一进考场就想上厕所；一有急事、一着急就突然肚痛且无法忍耐；一吃冷辣生鲜等食品后，马上就拉肚子……多数人并没有把这些症状当回事，往往简单地将其归咎于肠胃不好。殊不知，这些症状的出现，可能源于一种功能性胃肠病——肠易激综合征！
肠易激综合征是以腹痛、腹胀或腹部不适为主要症状的疾病，常伴有排便习惯（大便次数或性状）的改变，排便后腹痛症状多改善等情况。
它虽然不会影响人们的寿命，但会加重其身心负担，降低生活质量。在我国，肠易激综合征多见于中青年人，年龄在20-50岁左右，主要好发于女性，但由于人们对于该病的认识有限，70%以上的患者并没有得到正确及时的诊治。
如果你经常出现腹痛腹泻等症状，那么可以先来问一下自己以下几个问题：
①是否反复出现腹痛，排便后症状可以改善；
②是否伴有排便频率的改变，同时伴有粪便外观改变；
③以上情况是否已持续超过6个月；
④以上情况是否最近3个月内每周至少发作一次。
如果符合以上四条，则可以初步诊断患上了肠易激综合征。但要注意的是，肠易激综合征有一个前提条件，那就是要排除器质性病变，所以，当你觉得自己得了肠易激综合征时，应到医院消化内科门诊就，让专业的医生来帮你判断病情，是否需要进一步检查以排除器质性病变。
第一时间，患者要正确认识此类疾病，解除顾虑，放松心态，去除病因。
其次，患者要寻找引起这些疾病的触发的因素或者诱发的因素，比如生活中的不良习惯，还有饮食的不良习惯等。
以便秘为主要症状的患者要增加膳食纤维的摄入量和饮水量，增加运动量。
以腹泻为主要症状的患者要实验性剔除饮食治疗，如避免摄入咖啡因、乳糖等。
中重度的患者还需要加入药物治疗。
